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其后果也相当凶险。

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在社会生活中，我们需要扮演各种各样的角色，好家长、好女儿、好儿子、好员工、好领导…… 甚至在吃到好吃的，第一反应是拍照发朋友圈，出去玩第一反应是要出片。

年轻时可以轻松代谢的糖分，中年之后会大量堆积，转化为脂肪、尿酸、血糖负担。

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这样，你轻松，他也舒服。

建立边界是在告诉对方：“如何用我舒服的方式来爱我” 打个最简单的比方： 你和喜欢的人约会吃饭，你认真地告诉对方你的忌口，不是为了扫对方的兴，而是为了让这顿饭吃得更舒服，两个人都能尽兴而归。

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不少老人把白糖戒了，转头去吃红糖、抹蜂蜜，觉得这样就健康了。

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要弄明白这四点为什么管用，得先看清烟和高血压凑一块儿时身体里发生了什么。

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假性亲密关系看似幸福，实则暗藏隔阂，长期沉浸只会不断陷入焦虑内耗。

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心理学中，对性格的评估有不少应用广泛的测试系统，其中最有名的系统之一就是“大五理论”（Big 5 Personality Theory）—— 所有人的性格都可以在五个固定的维度上衡量，其中一个就是外倾性（extraversion）。

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而你真正需要做的，只是一而再、再而三坚定地爱自己，并且成为你自己。

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炎症这东西，短时间是身体在自我保护，可要是常年处在低度炎症状态，细胞就容易在修复过程中出错，出错次数多了，癌变的可能性就跟着往上涨。

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7、李金羽谈哈兰德在中国大量圈粉：好像没有愁事，一天乐呵呵的

当你感到不顺时 可以多穿漂亮的衣服 心理学上有个很重要的概念叫做：可能的自我。

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矫正它主要靠手术，可颈椎区域解剖结构复杂，紧邻脊髓、椎动脉和神经根等要害，手术难度极大，风险极高。

我们一直以为癌症是基因突变造成的意外，但最新的研究指向了一个更根本的敌人。

老年人膀胱排空能力减弱，残余尿增多，细菌容易在里面定植。

所以没有灵感、或者很累的时候，不妨试着放下手机，去一趟洗手间，出去走走，放空一下思绪，说不定会有意外收获呢。